| 佳炳's profile理性谈风月BlogLists |  Tools  Help |
理性谈风月用理性的视角去探讨护肤品、时尚、男装、奢侈品、爱情这些风花雪月
|
6/29/2009 豆芽机发绿豆芽，果然多快好省Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1628.html 之前写到在家里用土法发绿豆芽，虽然还算成功，不过毕竟麻烦，而且效率比较低。 所以当时就决定，买台家用豆芽机，让机器辅助干活。在淘宝上比较了半天，最后在这家店铺买了一台康丽第三代黑罩恒温的豆芽机。原价是222元包江浙沪的快递，不过因为我已经是淘宝的钻石VIP，所以可以小小优惠，219.84元拿下。 豆芽机其实是个蛮简单的电器，大体就是一个大的容器，然后有设备可以提供定时浇水的功能。若说彼此间的差别，大体也就是两点： 1.外壳。淘宝上有不少康丽第一代或者其它品牌的豆芽机，外壳是透明的，这样虽然可以方便观察豆芽的生长情况——比较适合小朋友学习用，不过对于绿豆芽这样需要避光的品种，就必须自行额外增加遮光罩，麻烦了一些。而黑色的外壳，倒是一劳永逸。 2.水温控制。上海这种气候，春夏秋三季用冷水发绿豆芽应该问题不大，但是到了冬天，气温恐怕就不适宜发绿豆芽了。固然你可以把绿豆芽放到空调房中变相温室培养，但对于我这样不习惯开空调的人，却就不适用了。所以这个豆芽机可以智能加热水，通过热水来提高培育温度，确保冬天的培育成功。 好了，不多说了，接下来看图。  这个就是整个豆芽机的外貌，黑色搭配黄色，颜色上还不算难看。  这是开关，一共有两档。第一档是设定每过1个小时洒水1次；第二档则是始终在洒水。现在这种季节，第一档足矣。  底层水箱，里面放慢水，下面的水泵就会智能加热并且将水喷高到上面这层，通过洒水孔浇在豆芽上  这是放在底层水箱之上的育芽层，黄色的底盘就是用来放绿豆等种子的。一共有四个盘，可以放不同的种子。上面那根竖着的，就是用来浇水的  这是在放入豆芽机24小时后的发芽情况。绿豆芽在最初24小时内发芽速度比较慢，照片上可以看到不过刚刚长出根而已  这是48小时后的发芽情况，可以看到已经长的相当长了，这时候，其实已经可以取出来吃了。  这是60小时后的发芽情况，绿豆芽已经长的比豆芽机高，把盖子顶开了。这时候就一定要拿出食用了。 豆芽机其实就是个满实用的小家电，没什么好太多介绍的。不过最近看文章，有建议类似绿豆芽这样的芽菜，不要炒，最好是生吃或者至多开水烫一下，更有助于保持营养，这个吃法准备尝试下。此外，貌似豆芽机可以发的种子非常多，除了绿豆、黄豆这些最常见的，还包括黑豆、红小豆、萝卜苗、苜蓿苗、芝麻苗、荞麦芽、小麦草、香棒芽、空心菜、糙米等，不同种子发出来有不同的风味。在淘宝上找到了一家吉林的卖家有不少这种稀奇古怪的种子卖，准备过段时间也买些来试试看。 6/25/2009 减肥初步成功Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1626.html 差不多是三个月前开始有减肥的打算的吧，那时候是131斤。 以我178CM的身高，131斤其实并不算胖。不过自家人知自家事，我体重一旦达到130斤以上，脑袋就有向猪头迁移的势头——更何况，拿欧姆龙的体重秤测试了一下，身体脂肪含量已经达到21%，属于初级超标了。 所以，下决心减肥，体重能减多少倒不是关键，关键是把身体脂肪率减下来，同时也把小肚子减下来。 昨天又秤了一下，121斤，身体脂肪含量下降到13%，都算是达标了——当然，小肚子还需继续努力。 减肥这东西，归根到底也就是一个卡路里摄入和消耗此消彼长的过程，所以这段时间也就干了两件事情。 1.自然是少吃。早饭没变化，中午也不太控制，至多是少吃点米饭，不过晚饭则努力“过午不食”。所谓过午不食，是佛教的说法，不过看一些材料，似乎这对身体的确是有好处的。不过，实际中我还算不上严格的“过午不食”，一来吃晚饭的习气不是那么容易改，二来这也是上班中重要的休息和与同事交流时间。所以我也就是晚饭不吃米饭不吃荤菜，以喝汤和吃点素材为主。也有朋友问过我，晚饭就吃这点，熬到12点1点吃饭肚子不饿嘛？我还真不饿，一来大量喝水也可以管肚饱，二来晚上练习吐纳，多少也有服气管饱的效果。 其实，我总体不是个对美食感兴趣的人，我“吃”的习气还不如“睡”的习气来的严重，所以对于减肥大为不利的食品，比如冷饮、甜点、膨化食品等都没有什么兴趣，我始终觉得“吃多了昏沉”，所以趁减肥让自己少吃些，对我而言可谓是理所当然，正如我愿——再加上出于医学的鼓励，时不时出现的饥饿感更让我有寿命延长的信心。 2.自然是锻炼。我是个懒人，所以所谓锻炼，也就是每天去游泳池游14圈，700米而已，差不多一半自由泳，一半蛙泳。比起那些动辄20圈的同事，实在是汗颜阿。 除此两点，要补充的就是，欧姆龙的那个体重秤还真是可好东西——减肥这东西，看着体重下降的成就感和激励感还是很重要的。不过在减肥中期，体重有段时间似乎并不下降，这就会让人颇为沮丧了——但是欧姆龙的脂肪测定告诉我，这段时间虽然体重不变，但是身体脂肪含量却是在下降的，这无疑就是额外的鼓励，让人欢欣鼓舞阿。 6/21/2009 绿豆芽，自己发Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1621.html 绿豆芽黄豆芽这类蔬菜，从小就很喜欢吃。 不过看多了媒体报道的黑心绿豆芽，多少也知道点无根绿豆芽催生的原理后，对于市场上卖的成品，就多少有点心有余悸。 于是，便开始尝试自己发绿豆芽，发现其实并不难。 发绿豆芽，秘诀也就是四个字：湿润+避光。 第一次发，用的是一个菜篓，铺上纱布放上用冷水浸泡过8小时的绿豆，然后再盖上厚厚的湿润纱布，放到房间里见不到阳光的角落。一天喷个两三回水补充水分，过了两三天，绿豆就变成绿豆芽了。不过，第一次也许是加水太多的缘故，虽然半数绿豆变成了绿豆芽，但是也有半数烂掉了。   于是，第二遍改变策略。找了一个泡沫塑料盒，底下扎几个孔疏导水分，然后盒子地下铺上纱布，如法炮制再放入浸泡过的绿豆，上面再铺上纱布并淋湿。然后盖上泡沫塑料的盖子保温(其实目前的大热天，更大意义是降温，避免外界的热空气)。 这一次，就相当成功了，几乎所有的绿豆都成功转化为绿豆芽了。不过奇怪的是，绿豆部分还有些发红，对此有的先行者说是见光了，有的说是缺水，看来还需要买本农业技术书详细研究下。     自己发的豆芽，与市场卖的最大区别就在于长长的根系——这才是绿豆自然的生长过程，这样的绿豆，自然吃的放心一些。 我自己发下来的经验看，100克绿豆发1000克绿豆芽是没问题的，若是把根须之类算上再加上水分，1500克都有可能。 在淘宝上逛了下，发现有专业的豆芽机出售，心痒痒的，准备买一台试试看。自己发豆芽，春秋季最合适。但是在夏天和冬天就会收到温度的影响，这时候能够自动加湿加温的豆芽机显然更有优势了。 等买完试用后，再和各位汇报。 附：网上找到的发绿豆芽简明教程
6/19/2009 修身堂咖啡是“李鬼”？Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1618.html 有朋友问起，“修身堂神奇瘦身咖啡”可以信赖伐？她买了一盒，觉得吃下来似乎有效果，但是又担心里面有不良成分。 “香港修身堂是在香港上市的公司，应该有保障的”，我的第一反应是这样的。但是后来仔细问问，据说是当年郑欣宜减肥用的产品，就顿生古怪了。郑欣宜减肥成功后，在香港除了一本经验谈。当时因为写稿需要，买来很是认真研究了下。知道她减肥两大法宝：1)控制饮食；2)机器辅助被动锻炼。没听说有咖啡的帮忙啊。于是上网一搜，发现台湾已经出现召回了，再一搜，发现这个修身堂咖啡其实是个“李鬼”，和香港上市的帮郑欣宜减肥的那家毫无关系。 关于这个咖啡，新闻晨报和南方日报均有报道，侧重点略有不同，下面摘引下，有兴趣的朋友不妨一览： 新闻晨报的：
南方日报的
6/17/2009 邱品齐医师谈黑眼圈Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1615.html
临床上，黑眼圈可分成3种类型，分别是色素型、血管型与结构型。 色素型 包括先天性体质遗传与后天性色素型。 先天性体质遗传的黑眼圈是指眼周皮肤原本就比邻近部位深，上下眼皮有棕黑色到蓝灰色的色素沉淀，在中东、印度及东南亚人种很普遍，部分台湾的原住民也有这种遗传。 后天性色素型黑眼圈常导因於眼周皮肤的慢性湿疹或发炎，患者可能是有异位性皮肤炎、荨麻疹、长期搓揉、阳光曝晒或不当使用化妆品所致，这类患者通常伴随著眼皮发痒、发红、粗糙及脱屑情形，颜色从浅棕到深棕色，且分布不均匀。 睫毛增长剂 可能换来熊猫眼 很多爱美女性喜欢擦睫毛增长剂，以换来浓密的睫毛，此成份虽然对睫毛有增长、变粗及颜色变深的效果，但并非化妆品中可添加的成份，一旦长期使用，严重者不仅可能造成眼睛红肿，还可能招致黑眼圈，不可不慎！ 门诊中，曾碰到患者带著两眼「黑轮」求诊，进一步追问得知，因为涂了睫毛增长剂造成眼疾。有些睫毛增长剂所含成份原本是青光眼药品的衍生物，属於药品类，却被业者拿来制成睫毛增长剂，民众在不知情下长期使用其实具有风险，可能会因色素沉淀，而换来一辈子的熊猫眼。 血管型 这种黑眼圈在台湾最为常见，主要是眼睛周围血液循环不佳所致。此类型与过敏体质有关，患者常伴随著过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎及长期鼻塞。此症状起因於眼周表皮较薄，使得皮下血管容易显现，加上眼睛附近的血液循环与鼻子相通，鼻部疾病使得下眼眶的血液循环变差，造成静脉血流淤塞及血管扩张，而形成青紫色的黑眼圈阴影。 此外，像是熬夜、失眠、大哭、酗酒、过度疲劳、用眼过度、摄影过多盐分、水分，还有女性月经前、怀孕末期及更年期等，也容易因为眼周血流循环不顺畅，而产生浮肿及蓝黑色的黑眼圈。此类黑眼圈可能从小就有，也可能长大后才较为明显，严重程度时好时坏，若能避开诱因，情况可望慢慢改善。 结构型 包括假性黑眼圈与老化、保养不当形成视觉上的黑眼圈。有些年轻人因为先天性眼轮匝肌肥厚，笑时下眼睑出现「卧蚕」，并与脸颊交界处产生凹沟，而形成看起来像黑眼圈的「假性黑眼圈」。此外，有人先天的眼部周围骨架结构较为凹陷，导致眼窝深邃，眼眶看起来较黑，也会造成视觉上的阴影，而形成假性黑眼圈；类此状况又例如眉骨较凸者，其上眼皮的阴影容易投射在下眼皮，也会造成视觉上的黑眼圈。 另种情况则起因於长期日晒与长期持续的眨眼动作，使得皮下组织变薄及眼周静态纹松弛下垂，由於眼皮皮肤很薄，保水能力较差，容易产生细纹，若不加以保养，小细纹就会变成深纹，随著年龄增长，下眼皮脂肪膨出形成眼袋，就会加深视觉上黑眼圈的程度。 6/14/2009 打泡！打泡！Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1608.html
看清楚了，也不要想歪了，这里要说的，不是“打炮岁月”，而是“打泡岁月”。所谓“打泡”者，其实也就是“打泡泡龙游戏”的简称，9934的人们总是愿意而且善于将许多非常健康的名词故意发挥联想到那个让人觉得不太健康的方面去——当然在9934的人们看来这是无所谓不健康的，对他们来说这只是一种独特的旨趣。 泡泡龙，其实是一个 非常简单的电脑游戏，无非是一堆五颜六色的泡泡球堆积在屏幕上方，你作为一条泡泡龙操纵地下的一门大炮（从这个意义上来说称之为“打炮”也是绝对准确的） 将新的泡泡射上去，三个或者三个眼色一样的汇聚在一起就可以消掉。这样的游戏，其实大多数的玩家都是女孩子，一来色彩五彩斑斓煞是好看，二来也没有什么暴 力色情而且不太需要动脑子，用来打法游戏是最好不过的了。 可是就是这么一个游戏，在9934的男生宿舍里，却演绎出了一段光辉的打泡岁月。 已经忘记是什么时候兴起玩这个游戏的，依稀应该是大二那年的夏天。最先把这个游戏引入9934男生宿舍的是小杨。从今天回头来看，小杨在其光辉的四年自闭生涯中发掘了许多好玩有趣的东西，并且将他们向其他人推广，从而许多次引导了男生这边的诸多潮流，堪称1-301的潮流教父。 为了纪念这位潮流教父，在这里请允许我岔开一下正文，将我所记得的由小杨发起的潮流罗列如下： 吉他：作为一名原创 型的歌手，会谈吉他似乎是必不可少的，在这一点上小杨可谓是恰如其分。记得刚进大学的时候，在其的影响下周鑫似乎是整天和小杨一起仔细切磋过技艺的，随后 小凡也从家里搬来了自己的吉他，姜诺参加十大歌手比赛前也要从小杨那里速成一下，我似乎也跟着小杨学过半首《爱的罗曼史》（争取在有生之年学完它，呵 呵），而邢震宇后来也常抱着琴拨弄个几下，我们称之为“调琴”（调情？）。 阳台看美女：曾经有一段时间，小杨经常很忧郁的叼着根烟，站在301单 元走廊的窗户边上向远处眺望。必须承认，这个窗户绝对是站岗的绝佳位置，可以扫视从南区到国权路的整条政素路路况，对于从国权路归来的男男女女（当然主要 是美女）的预警绝对是一个战略性的制高点。当时小杨就经常充当预警机的角色，但凡发现了什么姿色不错的姑娘，便立刻到其他宿舍发布公告，而当我们冲上阳台 的时候，正好是姑娘从楼底下过去的最佳时段，每一分风景都不会浪费。虽然后来小杨不那么郁闷了，不过在阳台上看美女的习惯却因此延续了下去，甚至很多人发 展到直接在阳台上守株待兔。 仔细想想，小杨还引导过很多小规模的潮流，比如打水（这个会以《打水岁月》为题专门纪念），比如红警，比如犯贱（这个在《贱是一种生活态度》中已经有所阐述），当然还有一些似乎更多局限于我和小杨等的小圈子中，比如对于S姐的爱好，就是由小杨传承给我的，又比如SHE，也是小杨率先发掘，然后传承给了我和刑震宇，诸如此类，恐怕是数不胜数。 当然，我们还是言归正传，说本文的主题，打泡。  今天我已经记忆不清楚究竟是谁第二个参与到打泡泡龙这项活动中去的。这位仁兄在这段历史上绝对起着至关重要的作用，是他将泡泡龙由积极无聊的小杨自闭活动变成了一项在301单元喜闻乐见的集体活动，我估计可能是狐狸或者阿三中的某人——因为我是看了狐狸、阿三和小杨的对战而参与到其中的。 这个风潮传播得很 快，我记得一晚之间我，狐狸，阿三，老臭，刑震宇都投身到了泡泡龙对战的竞技之中。我记得很清楚，那个晚上我们的打法还很单纯，只是努力的去消除屏幕上的 泡泡，等待对手的失误，从中获得胜利。而在这种打法中，像老臭这样稳重坚毅值得信赖的男人（似乎溢美之词太多了一些）很自然的横扫诸强，成了我们嘴中的泡 王之王。 不是我们不明白，只是这个世界变得太快。臭哥作为泡王之王站在历史舞台的时间竟然只有这么一个晚上，第二天他就被赶下了这个至高无上的位置，甚至因此深受打击，从此退隐泡坛。 给予老臭如此重大打 击的，是我们泡泡龙打法的变化。不知道谁发现当一些泡泡消除之后，同时落下去的那些泡泡会出现在对方的屏幕上，给对方造成极大的困扰。就是这个小小的发 现，使得大家纷纷改变打法，力求堆积更多的泡泡然后一下子消除同时扔到对方的屏幕上以此达到干扰对手甚至直接致命的效果。 因为这个细节，我们 突然发现，原来要取得胜利，不需要自己尽善尽美永远不输，我们需要的只是让竞争对手比我们更早的倒下即可——两者相比显然后者要容易许多——泡泡龙中是如 此，现实生活中似乎亦是如此。这样一种打法，后来我们称之为阴险打法，我的“阴险白”之称似乎就是因为对于这种打法的高超贯彻和发扬而得名的。而我们臭 哥，由于无法短时间内接受这种先进的打法，于是便伴随着其保守的打法一起给淘汰出了历史的舞台。 当然，即使是阴险打 法，其实也是有派别的。当时主要分成两大流派，所谓的“阴（险）派”和“绅（士）派”打法。前者的成员有我和小杨，后者则是阿三和狐狸。之所以有这样的区 分，其实不是打法的区别——大家都在阴险的道路上努力着，只不过技艺有高下之分。我们的阿三同志经常在贯彻阴险打法的时候出现标准错误甚至导致主动自杀的 局面，我们称之为“歪炮”，可是阿三却美名其为“绅士”打法，号称是给对手留一条活路，不愿承认自己采用阴险的打法。于是，伴随所谓的“绅士”打法，就有 了“阴派”和“绅派”的区分，阿三自然是“绅派”的，狐狸似乎那时候技艺还不够精湛，自然也是同派的。而我，史称阴险白，作为这种策略的发扬光大者，自然 是“阴派”的代表人物，小杨当然也是亲密战友。 于是，所谓“阴派”和“绅派”的高下之分，就像许多武侠小说中的门派斗争一样几乎天天都要比个高下，当然因为阴派的先天优势（绅派本来就是为技艺不精寻找托词而诞生的），所以取胜是大半的时间，当然彼此间的差距却是不断地缩小。 也许是因为一个暑假的过去，也许是因为其他的什么原因，我就记得我和阿三似乎都纷纷淡出炮坛干其他事情去了，不过后来老柴作为新鲜血液却补充了进来，开始了301单元泡泡龙三国纷争的年代。 迄今还很清楚记得那段岁月，老柴、狐狸和小杨经常主动去找另外两个人挑衅，而挑衅的内容则是对战，看谁先赢50或者100局。请看清楚，是先赢50或者100局，那时候他们三个人其实实力接近，谁都没有压倒性的优势，所以最后的局面往往会是以诸如50：49或者48的小比分而结束，这也就意味着赢50局往往要来近百局，而赢100局就是近两百局的样子，这简直赶上国家队的特训了。对于我这样凡是就怕过于认真的人，恐怕也就是不愿意把泡泡龙这种娱乐活动变成特训性质的竞技体育而渐渐淡出的吧。 虽然泡泡龙作为男生301单元的一段历史，并没有持续太长的时间，但是作为几个当事人，尤其是后期三国纷争的几位，我相信他们都有信心称霸整个复旦的泡坛，不过很可惜的就是复旦后来虽然举办过泡泡龙的大赛，但是我们的高手们却一个都不知道，谁也没有参加，无法在泡坛上为我们9934创造一个新的辉煌。 虽然这是一个永远的 遗憾了，不过后来却小小的弥补了一下。那是在一年也不知道两年之后了，当我们得知楼下的国政也开始玩起了泡泡龙之后，许久不玩泡泡龙手都有些生疏了的狐狸 便自告奋勇下楼巡视了一番，把他们所有的所谓高手都斩于马下，然后乐呵呵的上楼来向昔日的泡友宣告一下这个伟大的胜利。 对于这段胜利，我不知道其他人是怎么看待的，至少在我看来，可算是我们给自己的打泡生涯画上了一个圆满的句号。 仅以此为献给我昔日的泡友们 6/11/2009 打水岁月Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1605.html
翁铁慧，这个名字于我而言不过是复旦众领导中的一个，之所以这个名字迄今还保存在我的记忆中，恐怕也只是因为在其做的诸多曾经让我为之不爽的事情中总算还有一件弄拙成巧，成就了9934男生昔日的一段打水岁月。 那时候住过复旦南区学生宿舍的人应当都知道，南区是没有热水供应的，必须要走上个几百米到研究生院的水房去打，虽然我们天才的翁铁慧同志不愿承认这是复旦人性化不够不把学生放在心上的一个重要表现，反而美名其为锻炼学生吃苦耐劳的意志，但是亲身打过水尤其是在酷夏和寒冬去打过水的人都知道，这所谓的锻炼实在不是一件愉快的事情。 不过想想其他学校这样的官僚必然是不少的，否则也不会那么多描写大学生活的文章中都会把打水变成一种宿舍中希望推卸却又无法推卸的责任，把谁去打水变成一个宿舍内部资源分配制度的一部分，或者也可能是谈情说爱的一部分。这么想想，也就心安几分了。 心固然是安了，不过水却还是继续要用的。所以9934的女生们似乎早早的就买了电热水设备，摆脱了打水岁月。而9934的男生步入电气化却似乎是整个大学生涯最后一年的事情，而在这之前，他们经历了一段整整三年的集体打水生涯，我已经不记得最后一次集体打水是什么时候了，不过却依稀的记得当时似乎还有人带了相机把众人拎着水瓶聚集在园区门口的场景拍摄下来的。只可惜这张照片此后却再也没有见到过，但是毕竟这段日子是值得怀念的，所以今日就让我用笔把它记录下来，立此存照吧。 我已经想不起来所谓的集体打水是什么时候形成的习惯，也许这就像农民起义那样，是一个有了人领头然后后者不断加入，队伍不断壮大的过程吧。不过我清晰地记得，男生301单元的12个男生中，参与过集体打水活动的应该有10个，按照寝室排列他们是：刑震宇、老柴、老臭、我、阿三、狐狸、龙哥、小强、小杨和姜诺。而经常参与这个活动的，似乎和前面的打泡岁月有极大的重合，大约是老臭、我、小杨、阿三还有狐狸。 常言道，男女搭配，干活不累。不过这句话似乎在打水问题上并不适用，聪明的女生早就把打水的重任扔给了男朋友，和男朋友一起去打水的姑娘恐怕会被不少人当做有福不会享的吧？更何况，以当时男生301的情况来说，不要说找个姑娘陪你一块去打水，就算找个愿意让你肩负打水重任的姑娘都不是一件容易的事情。可能就是这个原因，所以退而求其次，有比没有好，发展出了浩浩荡荡的集体打水队伍吧。 在这里，我百思不得其解的一个问题就是为什么当时我们的男生会选择了集体打水而不是轮流打水，毕竟从经济学角度来看后者是一件更为理性的行为。不过似乎在我的记忆中，除非某个男生正在外面一时回不来，或者是正在宿舍里面犯贱呢之外，极少有代为打水的情况发生的。对此唯一的解释恐怕也就是我们的男生比起其他学系的男生们要聪明太多，不但没有把打水变成一件极为无趣的事情，反而将其变成了一种集体的娱乐，一种非常有趣味的群众活动。 你问趣味在哪里？那么我告诉你，很多很多。 最简单就是聊天的快乐。一个单元三个宿舍，平常大家在宿舍里面各自为战，可是打水的时候却能够打破宿舍的隔阂，畅通无阻的交流着最新的奇闻轶事，小道消息，八卦绯闻，诸如此类。从这个意义上而言，集体打水这个行为充当了男生内部消息沟通和共享的重要角色。 当然，乐趣并不仅仅在此。事实上吸引着我们中的许多人每天晚上特地出外走这么一遭的恐怕就是这段路上的不确定性吧。不同的时间，不同的人。每次打水之前，你都不会知道这一路上你会看到什么人什么事。也许你会看到那个你心仪的女孩，那时候你是快乐的，即使她根本都未曾意识到你的存在；也许看到的同时还会看到她身边的男伴，无论哪个男伴是好是差，那时候你都是神伤的，心酸的，妒嫉的；也许你会看到一些人并不想让你看到的事情，这时候你会有一个偷窥的得快感；也许你会感到一些你不想看到的人，那时候你是尴尬甚至全身不自在的。诸如此类，撞见不同的人，会寄予我们完全不同的感受，而最最吸引我们的，也许并不是这种感受本身，而是我们不知道会遇到谁会因此品尝到什么感受的不确定性。在这一点上，我相信小杨是深有感受的，而我作为一个同盟者恐怕是有着更深的体会的–事实上，也许小杨都未必知道的就是：我这个一到冬天常常要咳上小半年，咳掉小半条命的毛病就是在第一个打水的严冬落下的–当然冷的不仅仅是身体，更重要的是心。虽然今天这个毛病已经好了，冬天喉咙再也不会没命的咳嗽了，可是心中却还是忘记不了那个冬天，忘记不了那种下意识的咳嗽习惯。 虽然每天的打水几乎都是一件有趣味的事情，可是这样的趣味往往太小，也许只能让那时候的我们快乐一下，所以今日我几乎已经无法回忆起整个打水岁月中的某些逸事了，不过即使是如此，阿三当年的那段喊楼的日子我是断然不会忘记的。 所谓的喊楼，女生5-301单元的女生可能多少还是有一些印象的，那个时候每到晚上我们男生出动打水的时间，路过5-301的楼下，狐狸、我还有其他一些人都会扯开嗓子喊黄芸一块下来打水–之所以那么喊是因为阿三此刻也羞涩的站在打水的队伍中–而那段时候正好盛传着阿三和黄芸的绯闻。我相信很多人可能迄今都不明白当初这段绯闻是怎么会被创造出来的，在这里就让我来揭开谜底吧。绯闻起源的端倪其实很简单，在一个不经意的场合，我们中的一些人得知了黄芸是归国印尼华侨子女的这样一个信息，其实这在这个大陆上是很普通的一件事情。可是对于我们这些社会学的学子们，去展开社会学的想象力将其不断夸大了，甚至到了最后定型的版本中，黄芸家之所以当年从印尼回到中国和苏哈托转移财产到海外有着异曲同工之妙，在这样的想象下，黄芸自然被描绘成了昔日高官之后，于是多了一个”大款黄”的绰号。而有了这个阶段的想象之后，阿三被牵扯了进来就是一件极其正常的事情了。早在大一暑假我、老柴、小鱼还有阿三去江苏吴江一个以生产电缆发家的七都镇调查的时候，阿三就半真半假的打听过当地那些电缆大户，那些资产千万以上的富豪们家里是否有适龄的千金，可惜调查下来的结果不是已经出嫁就是年纪尚幼，使得阿三入赘豪门的梦想惨遭破灭。如今我们发掘出了这么一个”大款黄”的同班同学，怎么能不给阿三牵线搭桥一下。所以便萌发了每晚邀请黄芸打水的冲动，可惜每天晚上阿三都羞涩的站着一言不发，必须由狐狸代劳在下面喊黄芸的名字，而更加可惜的就是，黄芸非常不给面子的躲在宿舍里面连阳台都不出来一下，也不知道给我们羞涩的阿三–或者你也可以认为是给我们这些在楼下喊的不知道是参与者还是旁观者的人哪怕一点点的鼓励。既然当事人都不配合，所以这段绯闻就逐渐无疾而终告别了历史的舞台–不过我相信，如果有一点阿三或者黄芸成了时代的伟人，新闻媒体去搜集当年关于他们历史的时候，5号楼其他的女生的回忆中也许只是曾经有一段时间有一个陈筱的男生经常叫一个黄芸的女生一起下去打水可是最后却惨遭拒绝–却不知道这一切不过是一些旁观者的一时兴起。而一旦这种会议被写入历史，那么一切所谓的绯闻也就成为了真实–即使是当事人怕也无法更改了。 是的，天下没有不散的筵席，最后不得不回忆的是那段告别打水的日子。你可以理解为电气化的发展趋势是不可阻挡的，9934的男生负隅顽抗了三年也终究无法抵挡历史的进程，而不得不选择了烧水这样一种更加省事的方法。但是对于我，对于我这个对于那段打水岁月有着深刻感情的人来说，我宁可将其描述成是一段面临各奔东西的前奏。是的，一种前奏。那段日子，老柴成了房地产界的名记，几乎不住在学校里面了；刑震宇有了湖南MM，大半的时间在湖南；老臭有了兰州妹妹，晚上大半的时间在某个IP电话亭里情话绵绵呢；而我则在新闻晨报实习着，鲜有9点乃至10点之前回到宿舍的日子；龙也有了妹妹，而和妹妹一起练武明显是比打水更加有趣的事情；狐狸忙着找工作，那段日子倒也是颇为的紧张；阿三从来应酬就多，那段时间需要应付的男人更是层出不穷；小杨也许也是找工作的缘故，再加上个人的一些原因，住回家的日子也是一个月比一个月多。是的，就在这个渐渐的过程中，我们甚至已经凑不齐几个人一同去打水了–当打水变成了一件孤单的事情，即使这个陆上能够撞见再有趣的事情也无法与人一起分享，这样的打水未免太过冷清了一些，又怎么能不扰我们这些好热闹的人望而却步呢–于是乎，打水的岁月就这么一去而不复返了。 今天，昔日这些打水的战友们都各奔东西，以后一起打水恐怕是再也不可能的事情了。我总是有些遗憾，遗憾为什么在临毕业之前，竟然忘记提议大家最后再集体打一次水作为最后的纪念–这样的纪念已经无法弥补，这篇文章所想做的恐怕只是让我们这些昔日的水友们不要忘记那段打水的岁月，只要我们心中还有那段岁月，那么昔日的那段情谊便不会随风而逝。 6/9/2009 透明质酸的打底作用Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1602.html 前段时间去了次三亚。 三亚这种地方，不配备防晒霜肯定是出不了门的。某天，一个朋友刚涂完防晒霜就在那里大喊“好痛，好痛”。 虽然因为种种原因，没看到朋友涂抹的是哪家的防晒霜，但是不出意外，这显然应该是涂抹了刺激性防晒霜的后遗症。 对于防晒霜的刺激性等副作用，张丽卿老师早有撰文谈及。考虑到张老师的博客已经被“墙”了，这里只能尽可能多的引用原文，让无法穿墙的朋友也能了解大概。 张老师如是说：
考虑到朋友之后并为有持续性的症状，显然朋友的刺痛应该属于第三种情况。问了下，敢情因为经常下水，所以朋友那几天都是频繁洗脸，清洁力超强的洗面奶甚至一天用三次，清洁过度没有了皮质层保护，自然容易容易刺痛。 但是奇怪了，朋友前一天也用过防晒霜，貌似没立刻感到刺痛啊。细细询问，才发现两天的差别。 原来，之前每次涂抹防晒霜之前，朋友会用肌颜的那款透明质酸打底作为保湿，而刺痛的那次，则是偏巧偷懒忘记打底了。
显然，上面朋友的亲身经历就是对此的一个绝佳例证。其实，不仅是皮肤敏感容易刺激或者过敏的人，任何对于化学性防晒霜的渗透作用担忧的人，都可以尝试下拿透明质酸或者类似的大分子保湿剂作为涂抹前的打底，从理论上是可以大大降低防晒成分的渗透功能的。 当然，还是要再次强调：
所以，像朋友那样习惯将透明质酸和肌颜的虾青素精华混合使用的用法，就会收到抗吸收的反作用，事倍功半了。 6/5/2009 白衬衣男人Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1599.html 白衬衣之于男人，最佳的归宿自然是作为礼服的搭配。 不过，习惯使然，更多的男人习惯将白衬衣作为一种休闲服饰种类来穿着。这样的穿法当然不错，尤其是和牛仔裤抑或卡其裤的搭配，的确别有一番风味–干干净净的白，会让旁人所有的实现都聚焦于你本身尤其是你的面孔，断然不会喧宾夺主。 一件白衬衣，搭配牛仔裤还是卡其裤，这是一个颇为关键的先决问题。对于身材算的上魁梧可以走肌肉路线的男人而言，粗旷的牛仔裤无疑是白衬衣最好的搭配；若是算不上好身板，只适合走斯文路线的话，那还是乖乖选择更学生气的卡其裤为好。 当然，选好适合自身的裤子作为搭配只是第一步。真要将这种白衬衫休闲风穿出味道来，却对白衬衫的样式提出了颇高的要求。
一件好的白衬衣，精髓就在于简单质朴。在这个五彩缤纷追求流行时尚的浮躁世界，一件白衬衣，至少能让你有一种”我自巍然不动”的抽离感。 for《广州日报》 6/2/2009 别跟明星学穿衣Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1596.html 穿着，虽然也算得上是一门专业技术–但显然，大多数男人都是门外汉–科班服装设计学院出身的自是例外。既然是门外汉，那自然只能在实践中摸索着成长，而那些以”会穿衣”闻名的高手自然成为模仿的对象。穿衣高手，现实生活中固然不少，不过显然更多人还是将目光聚焦在演艺明星身上，尤其是他们走红毯时的穿着，希望能够从中偷师，把握住最新的时尚潮流，以便未来可用在自己的穿着之上。 只可惜，向明星学穿衣，未必是一件稳妥靠谱的事情。 需知，我们常人穿衣，那是红花还需绿叶衬。衣服说到底，不过是为了烘托本人的气质，尤其是像西服，衣襟与领带构成的三角形跑道，就是为了让对面来人的视线能够聚焦到自己的脸上，使对方能有深刻印象；但明星就不同了，脸都是大众熟识的脸，要不是整容，那张脸还真难以成为媒体的焦点，于是乎人就退化成衣架子，必须依靠衣着来吸引眼球，来博镜头。正因为两者穿衣的基本诉求大相径庭，所以下面谈到的很多明星着装惯例，绝不适合我等普通人：
for 《香格里拉》 5/27/2009 松弛颈椎后溪穴确实有效Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1593.html 最近颈椎不太好，可能是伏案看书太多的缘故。所以，被迫在家每天颈椎牵引20分钟，的确甚有松弛作用。 正巧，有朋友发来了一篇文章，讲的是通过刺激后溪穴这个穴位来达到调理的作用——就文章里的内容来看，主要是通过调理督脉气息的方式。 虽然没研究过穴道，不过督脉气息与腰椎和颈椎姿势的关系，倒是在最近打坐的时候体会到，气上来了，腰杆子自然直了，脖子也自然挺直了——反过来腰和脖子位置摆正，气息也容易起来。 所以，对于后溪穴会有这样的作用，绝不怀疑。 而且亲身实验了一下，遇上电脑前坐太久脖子有点僵硬的时候，用指甲按压一下后溪穴，的确僵硬感很快有缓解——不过身边的同事似乎没有那么敏感的感觉，可能这个因人而异，与体质有关。 下图便是后溪穴的位置，具体的原理还请看这篇转载的文章，可惜因为经过多次转载，作者佚名。  后溪穴-统治一切颈肩腰椎病的神奇大穴后溪最早见于《黄帝内经 灵枢本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。适合经常坐在电脑前的上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 有一位外地的学生告诉我，当地有位治疗腰间盘突出的中医名家，每次给病人治疗时，都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在 后溪穴上扎上一针。有些经年不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇，准备拜老先生为师，学这个治疗腰间盘突出 的绝招。 听了他的描述，我跟他说，”这种绝活儿我也会，而且比他还简单。其实在腰部局部扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法，真正管用的是扎在后溪穴上的那一针。扎针有个小窍门，进针之后边捻转边提插，同时让病人活动腰部。”学生听后恍然大悟，”我怎么就没想到呢？！” 道家医学里是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。针灸是比较专业的治 病手段，如果大家只作养生保健时则只需用按揉后溪穴的方法就可以，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。点揉此 穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。 后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关 节后横纹的尽头就是该穴）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动 当中，它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作滚揉后 溪穴。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一、二个小时，但多么多年来 我的视力、颈椎都没有问题，靠的也正是这个方法。 –>–> 其实二十多年前，我初行医的时候，颈椎病是四十岁以后 的人的专利，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过的颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈 椎病提前光临了。不仅仅得颈椎病，长期伏案的白领、职员或者搞文字工作的，老早就腰也弯了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚 之气。这是当今多数人面临的一个严重的问题。 到这些问题，很多人都说，这是脑力劳动的结果，脑力劳动也是很消耗人的；人们以为近视仅仅是由 于眼睛离书本或电脑屏幕太近所致。其实不尽然，当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压 抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。 这一系列问题，出于同 一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是我们说的后溪。这是小肠经上的一个穴，奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利 眼目，正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的 一切不利影响，只要坚持，百用百灵。 我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持 这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一 次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。 大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候 腰不会酸、脖子不会累，视力疲劳会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是 忘记做这个动作怎么办呢？我建议，可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时 这短短的三分钟，拯救的是我们的健康！ 凡是到我这里来看颈椎病、腰椎病的人，我都建议他们这样去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，这样 做比去按摩院按摩颈椎腰椎要管用得多。有位三十岁的白领对我说：”本以为骨骼已经定型慢慢要生驼背的，但最近感觉背明显比以前直了。”我说，当然，年轻人 驼背不是因为骨骼定型，脊柱是一节一节的，是活动的，怎么可能随便定型呢？关键是你背上气机不畅，经脉阻滞，才出现驼背的迹象的，一旦这个气机通畅了，你 的背自然就直起来了！ 我还要特别把这个方法介绍给正在读书的小孩子。这些孩子很可怜，从小学到高中，小小年纪就承受这么沉重的学习压力，我们可不希望他们一辈子戴上近视眼镜，更不能让他们在沉重的压力下失去朝气，成为小驼背。作为一个被人称作养生治病的大夫，我想这是我能做到的。 其实我也是受益于后溪穴的。很久以前，我就养成了揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，我开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，也会把 后溪放在方向盘上来回滚揉几次，很舒服，甚至很潇洒。这时候，别人在着急上火，而我在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷。一不起 急，二不发火，精神振奋。这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！ 5/25/2009 几多食物几多糖Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1589.html 夏天即将到来，控制饮食也有段时间了。 效果还算令人满意，虽然体重降低有限，但是配合运动，身体脂肪比率倒是有显著的下降——在我的那台欧姆龙体重秤上，终于由偏胖第一格下降两格至正常第二格。 也正因为这个原因，所以最近对食物营养、热量方面的信息很是关注，不经意间找到了这个名为Sugar Stacks的网站。 这个网站，只做了一件事情，但是却做的很有趣：把我们生活中接触的到的大多数食品含有的糖份用方糖块的摆放直接给反映出来了，下图便是可乐的示意图。  虽然在减肥问题上，过多摄入糖份的确会带来过多的热量(1克糖大体上是4卡路里热量)，但是相比脂肪等的增肥作用，说是罪魁祸首也许还有些夸张。不过，对于那些长痘痘的人，这个网站也许更有用处，毕竟有一派观点认为暗疮与糖份摄入是休戚相关的——相关细节请参见本人要防痘，少吃糖？一文。 5/20/2009 Zoe同学自制T-shirt实录Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1586.html 之前写过Sheldon衬衫，那个虽然够Geeky，但终究不过是现成衬衫+丝网印刷的。 刚刚看到Zoe同学为她男朋友做的爱心T-shirt，完全由布料纯收工完成，而且还有整个制作过程的实拍，实在是令人叹为观止。 下图就是成品图，要了解制作过程，请点击本链接。  5/16/2009 防晒，用秤的Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1583.html 防晒，对于现代女性，无疑已经深入人心了。 但是，严格来说，防晒真正到位的，防晒霜涂抹够足量的，恐怕是实在不多。 很早就介绍过，像SPF这样的防晒系数，在测量时是以2mg/cm2的标准涂抹的，这也就意味着你使用一瓶SPF 30的防晒霜，想真正达到30倍的防晒效果，也必须按照这个标准涂抹。 问题就在于，太多太多的女生，因为害怕防晒霜的油腻感，所以在涂抹的时候很是“节省”，而这后果就是使实际的防晒效果大打折扣。 更令人郁闷的就是，防晒霜因为涂抹量不够而打的折扣，不是线性的，而是开根号的。 比如若是按照1mg/cm2的对折标准涂抹，那么SPF 30就只剩下SPF 5.5了，SPF 40剩下SPF 6.3了，SPF 50也只剩下7.1而已。若是再少，比如只有0.5mg/cm2，那么就是在之前的基础上再开根号了。显然，在不足量涂抹的前提下，即使买高防晒的防晒霜，实际的保护效果也是有限——即使你用的是当年神奇的某品牌SPF 130的防晒霜，一半用量也不过SPF 11.4的实际防晒效果。 所以，涂抹防晒霜，不仅要努力多涂抹，而且要尽量确保足量。一次涂抹多少才够量？张丽卿老师曾经做过一个计算，单单是脸部的话，差不多需要1.2克防晒霜。当然，考虑到部分人脸比较大，考虑到涂抹时手掌中转的消耗，个人觉得1.3-1.4克可能是更保险的数字。 1.3克防晒霜有多少？这个问题老实说还真不容易回答，所以索性来个最直观的，用秤量。下图就是1.3克防晒霜的体积，为了更好的对比，边上还放了一个一块钱的硬币(请放心，硬币和蓝色托纸的重量已经通过去皮处理扣除，这个1.3克是纯粹防晒霜的重量)。  当然，其实防晒霜不仅可以用秤的。家里有针筒的，可以抽取一些防晒霜来测量毫升值——不过就需要根据防晒霜包装上的体积和重量进行换算，同时对于膏状尤其是纯物理的防晒霜还不太适用。所以，还是直接买个小型珠宝用电子秤，专门确保防晒霜的精确涂抹来的稳妥——我这个电子秤，淘宝上也不过20来块的价格，便宜的很。 5/13/2009 白衬衣情节Original URL: http://blog.earlzhang.com/html/y2009/1581.html 刘静静同学在MSN上问我，有没有穿白衬衣的照片——敢情她最近对白衬衣感兴趣，正在收集各类效果照。 给她这么一问，赫然发现原来自己好久没穿过白衬衫了。白衬衫，最佳的归宿还是搭配正装尤其是礼服，似我等这样一年也不用正式几回的人，自然很少有机会用到，而平日休闲穿着，则更喜欢其它颜色的衬衫——勉强要算起来，去年买的那件C&A的纯麻白衬衫是近年稍有穿过的白衬衫了。 虽然很少穿白衬衫，但其实我是个对白衬衣，尤其是女生穿白衬衣有点情节的人。 我相信，因为《神雕侠侣》而有小龙女情节的男人，应该不在少数。虽然自问没杨过大侠这本事，但是对于小龙女却同样是仰慕的很。小龙女，扮相上最标志性的自然是那一袭白衣。时代发展，现代女子不可能再如小龙女这么穿法，但是一件白衬衣，却还是多少能有点形似的。 女生+白衬衣，李丽珍那样的经典穿法固然是一种，但是正常搭配裙子或者裤子的亦是一种风味。不过，许是处女座的挑剔，真正会让我眼前一亮的白衬衣，还得有诸多细节才行：
满足上述条件的衬衫，无疑是一件纯粹的一塌糊涂的白衬衫了，相比小龙女的白衣，好歹有点形似的感觉了。当然，形似之后，自然期望神似，而这个就要考校白衬衣的穿着者了。 是的，一件纯粹的白衬衣，绝对是够低调质朴的，它绝不会喧宾夺主，抢去穿着者的风头。但这样亦对穿着者提出了极高的要求，旁的穿法，依靠够设计感的衣服以及墨镜、饰品等的衬托，可以让他人的视线更多停留在衣服而非容颜上，如此普通相貌的女子，也可以依靠打扮成为美女。但是，一件不会抢去风头的白衬衫就决定了，一切的气质都要有赖于穿着者本人的先天条件——在白衬衣的衬托下，过浓的化妆都会让人看着突兀。这也就意味着，也唯有那些真正长像精致真正从第一眼第二眼到第八万四千眼都还是真正具有中国气质的美女，才能把这件白衬衣穿出味道来，穿出几分神似来——若真有这样的女子，其实即使白衬衣的细节上稍打折扣，亦丝毫不损整体的效果。 当然，养眼的白衬衣不易求，能穿出白衬衣味道的美女更难觅，一年能看到一两个，已是一乐也。 |
|||||
Send a private message
Tell a friend
Add to My MSN
Add to your network
Sign up for alerts|
|
